Нутрієнти
У статті ми поговоримо про користь і шкоду резистентного крохмалю і його вплив на травлення. Надамо таблицю, в яких продуктах харчування він міститься, а також розповімо, як його правильно
Ви дізнаєтеся, в яких овочах міститься крохмаль, а в яких немає. Надамо список продуктів з високим і низьким складом речовини, а також розповімо, чим вони принципово відрізняються.
Ми надамо список продуктів харчування з високим вмістом крохмалю. Розповімо, які Зернові култури та інші рослини найбільш багаті цим вуглеводом. Проаналізуємо дослідницькі роботи на
Ми поговоримо про види крохмалю і його користь і шкоду для людини. Розповімо, як він впливає на організм і які лікувальні та шкідливі властивості він може мати для здоров'я.
Ми надамо детальну таблицю вмісту пектину в ягодах, овочах, фруктах та інших харчових продуктах. Розповімо, в яких магазинних солодощах найбільше цієї речовини і яка кількість слід
Ми розповімо, що таке пектин і опишемо його користь і шкоду для організму людини. Розповімо, чим він корисний при запорах, діареї та інших розладах. Ви дізнаєтеся, як його правильно приймати і які
Ви дізнаєтеся, в яких продуктах міститься природний інулін у великій кількості. Лідерами списку є розчинний цикорій і топінамбур, а також інші рослини, які багаті цією речовиною.
У статті ми обговоримо користь і шкоду інуліну, а також навіщо він потрібен організму людини. Розповімо, що це за речовина, чи допомагає воно при запорах і дисбактеріозі, а також які у нього є
Ви дізнаєтеся, чому клітковина ефективна для схуднення, а також Як правильно і скільки разів на день її потрібно приймати. Розповімо, чим вона корисна і для чого потрібна організму людини. Надамо
Ми розповімо, скільки клітковини потрібно вживати в день дорослій людині, а також дітям. Надамо таблицю з добовою нормою харчових волокон в грамах для жінок і чоловіків. Розповімо, коли
Ми надамо список з 30 продуктів, в яких міститься багато клітковини для роботи кишечника. Найбільше грубими харчовими волокнами багаті горіхи і боби, фрукти і овочі, а також інша
Ми поговоримо про користь і шкоду клітковини для людини, а також розповімо, навіщо вона потрібна організму жінок і чоловіків. Опишемо 7 корисних властивостей харчових волокон і їх можливі
У статті ми детально розглянемо розчинну і нерозчинну клітковину, а також її інші види. Розповімо, навіщо вона потрібна, яка денна норма і як отримати достатньо харчових волокон з їжі.
У статті ми надамо список продуктів харчування, що містять правильні ферменти для поліпшення травлення. Розповімо, як саме включення в дієту ензимів рослинного походження вплине на
Зі статті ви дізнаєтеся, що таке ферменти і яка їх роль в травленні та інших метаболічних процесах в організмі людини. Простими словами пояснимо їх механізм роботи, різновиди і
З матеріалу ви дізнаєтеся, в яких продуктах харчування містяться природні пребіотики. Розглянемо список натуральної їжі, багатої на речовини, які сприяють нормалізації травлення і покращують
Ви дізнаєтеся, навіщо пребіотики потрібні для здоров'я кишечника людини. Ми розглянемо факти про їх користь і шкоду для організму. Розповімо, чи можна їх приймати при запорах і дисбактеріозі у дітей і
Ми надамо список безлактозних продуктів з пробіотиками, які підійдуть при алергії на молочний білок, при непереносимості лактози а також для вегетаріанців. Ми розглянемо мариновані огруци,
Ви дізнаєтеся, в яких продуктах харчування містяться натуральні пробіотики для здоров'я кишечника. Ми надамо список природних джерел, багатих корисними бактеріями з доведеною ефективністю.
З цієї статті ви дізнаєтеся, для чого потрібні Пробіотики і навіщо їх потрібно приймати. Ми опишемо їх користь і шкоду для організму з точки зору доказової медицини. Також обговоримо їх протипоказання
Зі статті ви дізнаєтеся, в чому полягає різниця між пробіотиками і пребіотиками, а також що це взагалі таке і який їх механізм дії на кишечник. Пояснимо простими словами, для чого вони потрібні