Огляд 5 кращих настоянок для бадьорості та енергії, а також поради про те, як їх правильно приймати

Життя сучасної людини така, що йому доводиться постійно підтримувати свою енергію і працездатність на високому рівні. Погана екологія, брак сну, фізичні та емоційні перевантаження погіршують самопочуття, заважають нормально працювати, знижують якість життя в цілому.

Тому доводиться звертатися до таких способів підтримки сил і енергії, які були б безпечні для здоров'я, зручні у використанні, мали б помітний ефект, швидко діяли і були матеріально необтяжливі.

Звичайно, всім цим критеріям якнайкраще відповідають настойки з натуральних рослин-енергетиків. Про них ми і поговоримо нижче.

Нагадаємо, в минулій статті ми розглянули 5 найкращих чаїв для підвищення енергії .

Правила застосування та дозування

Настойки з рослинної сировини хороші тим, що вони мають високу концентрацію речовини, добре всмоктуються через травний тракт, діють швидко і мають накопичувальний ефект. Многі настоянки корисні для судин головного мозку . Їх можна купити в аптеці або приготувати самостійно на спирту або алкогольному напої: горілці, самогоні, коньяку, червоному вині. Головне при їх вживанні & 8212; дотримуватися техніки безпеки, виключаючи алергічну реакцію і пам'ятати про такі правила дозування:

1. У мінімальних дозах такі ліки допоможуть швидше позбутися від стресу, відпочити перед Новим енергетичним ривком: в середньому це 5-7 крапель спиртового препарату на прийом.
2. В середній дозуванні вони будуть тонізувати, бадьорити.
3. Максимальна кількість (20-40 крапель) дасть різкий підйом сил, але до неї краще звертатися при необхідності терміново підняти тонус; для постійної бадьорості краще обходитися середньої дозуванням.

І дозування, і швидкість адаптації до тонізуючого препарату повинні бути підібрані строго індивідуально.

Як приймати настоянки? краще починати з однієї краплі, поступово збільшуючи дозування. необхідно також уважно стежити за реакцією організму: алергія на будь-які рослинні компоненти може раптово з'явитися і мати неприємні наслідки, аж до смертельно небезпечного набряку Квінке.

Топ 5 кращих настоянок від втоми

А тепер розглянемо список з найефективніших настоянок, які надають відчуття бадьорості, підвищують енергію, а також допомагають боротися з втомою, неуважністю і стомлюваністю.

1. Женьшень

Ця рослина &8212; один з найвідоміших з натуральних енергетиків. Спиртовий препарат з нього простіше придбати в аптечній мережі, ніж готувати самостійно.

Про женьшень ходять справжні легенди, тому що він:

1. Допомагає при низькому тиску: гіпотонікам бажано приймати женьшень тривалими курсами, тоді у них не буде проблем із занепадом сил і слабкістю, які завжди супроводжують гіпотонію.
2. Активізує імунітет : борючись з усім, що заважає життєдіяльності, хороший імунітет додає людині енергії.
3. Фітогормони в його складі нормалізують гормональний фон , і, як наслідок, краще працюють всі системи організму, даруючи сили і бадьорість.

Женьшень також покращує кровообіг мозку і дуже добре діє на травлення і роботу печінки. Але оскільки це потужна лікарська рослина, вона має серйозний вплив на багато систем організму. Тому перед його вживанням краще проконсультуватися з лікарями на предмет гормонального впливу і здатності цього засобу підвищувати артеріальний тиск.

Максимальна кількість настоянки женьшеню — це 20 крапель, 2 рази на добу при схильності до гіпертонії і 3 рази на день при зниженому артеріальному тиску.

2. Елеутерокок

Елеутерокок також є досить відомим природним тоніком. Але лікарі прописують настоянки з нього і як відновлюють після тривалих інфекційних і простудних захворювань. Приймати його краще натщесерце для кращого засвоєння.

Після прийому елеутерококу не хилить в сон, легкими здаються будь-які фізичні та інтелектуальні завдання . З цієї причини, особливо в період Великого нервового напруження, елеутерокок не радять приймати безпосередньо на ніч і в максимальному дозуванні. А той, хто на практиці добре знайомий з цією рослиною, стверджує, що настоянка з нього, що приймається з ранку, бадьорить не гірше, ніж кава .

Але в невеликій дозуванні елеутерокок прописують при нервовому напруженні і стресі.

Корисні &171;побічні&187; ефекти: елеутерокок трохи знижує рівень цукру в крові, що добре при цукровому діабеті, і покращує колірний зір, що також можна розцінювати як нормалізацію роботи організму в цілому. Також ця рослина покращує пам'ять , підвищує настрій і допомагає боротися з депресією.

Лікарі рекомендують для отримання стійкого ефекту бадьорості пити настоянку елеутерококу по 20 — 25 крапель вранці і вдень, до 18 годин не менше півтора місяців поспіль.

3. Ехінацея

Ехінацея більше відома як імуномодулятор.

Вона дійсно дуже помітно допомагає і при відновленні після хвороби, і у боротьбі з простудними і респіраторними захворюваннями . Навіть вірусні інфекції проходять набагато легше і не приносять стільки ускладнення, якщо паралельно з противірусними препаратами приймається настоянка ехінацеї.

Крім того, ехінацея впливає на кору надниркових залоз, тому краще виробляються протиревматичні і протиалергічні гормони.

Але ті, хто приймає настоянки з неї, відзначають значний приплив сил і енергії. Якщо ж пити цей засіб курсами по 2 місяці, роблячи перерву на такий же термін, тонізуючий ефект стає дуже помітний.

4. Звіробій

Традиційно звіробій входить до складу протизапальних і протикашльових зборів. Але мало хто знає, що у цієї трави більш широкий спектр дії:

1. Це засіб проти безпліддя;
2. Рослина, яке добре лікує занепад сил, покращує настрій і эмоцилнальное самопочуття;
3. Також звіробій очищає судини головного мозку .

Тому, прийом звіробою потрібно обговорювати з гінекологом в тому випадку, якщо приймаються гормональні, в тому числі протизаплідні, препарати.

Необхідно також знати, що можна використовувати звіробій як тонізуючий засіб і як ліки, допомагає виробленню гормонів радості і підвищують настрій. Форма настойки в даному випадку значно спрощує завдання і прискорює процес всмоктування.

Настоянку китайського лимонника треба приймати по 25 — 30 крапель 2 рази на день протягом того ж терміну.

5. Китайський лимонник

Його цінують також за багато цілющі властивості. Лимонник у формі настойки дуже зручно приймати для бадьорості по 5-15 крапель вранці.

Лимонник необхідний тим, кому за родом діяльності необхідно ретельно фокусувати увагу, бути зосередженими . Спиртовий препарат краще приймати вранці і вдень, уникаючи вечірнього часу.

Рослина також сприяє підйому артеріального тиску, чим значно полегшує життя гіпотонікам.

Ще 4 важливі рекомендації

Настоянки природних енергетиків &8212; не єдиний спосіб підняти тонус організму і підтримати бадьорий стан. Крім цього, обов'язково потрібно дотримуватися інші умови накопичення і збереження сил.

1. Правильне харчування. K продукти, які корисні для мозку і обдаровують організм енергією, відносяться овочі, фрукти, зелень, ягоди, горіхи, мед, маложирні кисломолочні продукти, яйця, біле нежирне м'ясо, жирна морська риба, нерафіновані масла прямого віджиму, спеції, гіркий шоколад, чаї і настої трав. Все це обов'язково повинно бути в меню людини, якій потрібно багато сил і енергії. Уникати необхідно жирного і червоного м'яса, рафінованих рослинних олій, фастфуду, копченостей, напівфабрикатів, кондитерських виробів і випічки, що містять рафінований цукор, середовищ або маргарин, надлишку солі, алкоголю.
2. Вживання великої кількості води . Потрібний пийте достатню кількість води або трав'яних відварів, щоб зберігати водний баланс і виводити продукти розпаду з організму. Особливо це важливо для клітин мозку.
3. Сон. спати потрібно не менше 7-9 годин вдень, щоб всі системи організму встигали відпочити.
4. Фізична активність. Спорт, Фізкультура, прогулянки на свіжому повітрі необхідні для нормального енергетичного обміну.

Цікаве відео

А зараз пропонуємо Вам ознайомиться з відео:

Рослинні спиртові препарати тонізуючого характеру &8212; хороший спосіб швидко відновлювати сили і підтримувати бадьорість протягом тривалого часу. Але при цьому потрібно погоджувати прийом таких коштів з лікуючими лікарями, оскільки вони можуть бути протипоказані при деяких захворюваннях і вступати в конфлікт з прийнятими медикаментами.