5 фактів про користь і шкоду ріпчастої цибулі для серця

Цибуля – це одна з найбільш вживаних культур в нашій країні.

Його додають в різні страви, смажать і маринують. Не всі знають, що крім смакових відчуттів, він покращує роботу серця і судин. Це пов'язано з його корисними властивостями, практично ні в чому не поступаються часнику .

Склад і харчова цінність

Вчені вже давно прийшли до висновку, що цибуля, особливо червоний, корисний для серця. Ніякого особливо секрету цей продукт не містить, крім користі, що викликається особливим хімічним складом. до його складу входять наступні речовини:

• Фолієва кислота;
• Марганець;
• Харчові волокна;
• Флавоноїди;
• Сірка;
• Вітамін C;
• Фітонциди;
• Вітаміни групи В.

Вплив на серцево-судинну систему

Хоча позитивний вплив очевидно, не варто забувати, що є діагнози і патологічні стани людини, при яких цей продукт вживати не рекомендується. Потрібно уважно вивчити протипоказання і користь продукту, щоб зрозуміти чи підходить він для щоденного раціону чи ні.

5 позитивних властивостей

Розглянемо 5 важливих факторів:

1. Дослідження цибулі показали, що він не тільки ефективно зміцнює серцевий м'яз, але і виводить шкідливі речовини з організму.
2. Лук зміцнює імунітет і здатний налагодити кровоносну систему.
3. Підвищений вміст заліза у продукті справляється з анемією. Після того, як цибуля проходить термічну обробку, корисні властивості не пропадають, в тому числі і вміст заліза в ньому.
4. Нервова система заспокоюється, а сон стає тривалішим.
5. Цибуля сприяє боротьбі з атеросклерозом і порушеннями травлення.

Всі ці властивості дали людям можливість захистити своє серце та інші органи доступним способом.

Коли це може бути шкідливим?

Далеко не кожній людині можна приймати в їжу ріпчасту цибулю. Незважаючи на його корисні властивості, у нього є ряд протипоказань. До них відносять наступні фактори:

• Захворювання печінки;
• Серйозні захворювання серця;
• Оскільки цибуля може підвищити артеріальний тиск, він протипоказаний при гіпертонії ;
• Порушення метаболізму також тягне негативні наслідки у вигляді газів і напруги в області живота;
• Овоч здатний спровокувати напад астми, тому люди страждають від цієї недуги, не повинні його приймати.

Застосування при аритмії

Аритмія характеризується прискореним серцебиттям, а також стрибками в його ритмі.

Цьому можуть сприяти й інші причини, наприклад стреси або інші супутні захворювання. Тому ставити діагноз може тільки лікар.

Народна медицина говорить, що вживання цибулі при цьому недугу, здатне нормалізувати процес серцебиття, завдяки калію і вітамінів в складі продукту .

При тахікардії

Під тахікардією розуміють прискорене серцебиття. Удари серця, як правило, більше 95 ударів в хвилину. Цей вид захворювання може бути викликаний безліччю факторів, в тому числі і надмірним вживанням кавових напоїв.

Знаходяться в складі лука вітаміни можуть поліпшити ситуацію, але не можна забувати про медикаментозних препаратах . Народне лікування потрібно застосовувати в комплексі із засобами офіційної медицини.

Після інфаркту

Лук застосовують в якості профілактики проти інфаркту. Зазвичай фахівці радять поєднувати його разом з часником, що здатне дати подвійний ефект. Перш за все, потрібно Позбавтеся від зайвого холестерину і очистити судини. Це при цьому виді недуги головне. Тому здорове харчування, що включає цибулю – це запорука профілактичних заходів і успішного лікування.

3 лікувальні рецепти

Існує безліч народних рецептів, де цибулю вживають як самостійний продукт або перемішують з іншими інгредієнтами. Багато з них приносять користь і зміцнюють роботу серця і судин.

1. З медом

Один з найпоширеніших рецептів, полягає в перемішуванні меду і цибулі в співвідношенні 1:1.

Отримана суміш зберігатися в холодильнику. Її вживають за годину до прийому їжі. Як правило, 3 рази на день.

Цей рецепт знижує тиск і надає загальнозміцнюючу дію на серцевий м'яз. Цей спосіб діє на судини, очищаючи їх.

2. Сушений ріпчасту цибулю

Цей рецепт простий у приготуванні. Все що потрібно, це подрібнити цибульні головки і висушити їх. Справа в тому, що цей продукт у висушеному вигляді накопичує Вітамін B і підвищує його при цьому процесі. у сушеному продукті концентрація вітаміну B в шість разів вище, ніж в сирому.

Продукт відновлює роботу серця і покращує пам'ять при регулярному прийомі.

3. Мазь з лушпиння

Зазвичай лушпиння від цибулі викидають, не припускаючи про її позитивний вплив на серцево-судинну систему і проти грибкових та інфекційних захворювань.

З неї можна приготувати мазь і користуватися їй на благо свого здоров'я. Для цього потрібно розтерти лушпиння і змішати вийшла рідина з живильним кремом в співвідношенні 1:3.

Мазь зберігають у темному місці і наносять на шкіру за необхідності. Перед застосуванням, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Ще 4 позитивні властивості цього овоча

Цибуля славиться багатьма властивостями і позитивно впливає не тільки на судини і серце, але і на всі органи в організмі людини. Основними корисними властивостями є:

1. Очищення крові та судин. шкідливі речовини, під впливом вітамінів і сірковмісних елементів, виводяться з тіла людини.
2. Захист від простудних хвороб. це результат дії фітонцидів на шкідливі бактерії і віруси.
3. Профілактика онкології. цибуля в їжі різко знижує ризик виникнення пухлинних захворювань, оскільки в ньому міститься високе число фітонцидів.
4. Захист організму від шкідливого випромінювання. при регулярному вживанні цибулин, ризик отримати шкідливий вплив від рентгенівського або ультрафіолетового випромінювання знижується.

Ознайомтеся також з інфографікою:

А тепер обговоримо, кому його їсти не можна.

Протипоказання

Поряд з позитивним впливом, цибуля може завдати шкоди організму. його вживання потрібно обмежити в наступних випадках:

• Якщо є проблеми з шлунково-кишкового тракту або нирками цибулю не можна застосовувати;
• Астматикам продукт повністю протипоказаний;
• При хворобах шлунка сиру цибулю вживати не можна.

Які ще продукти потрібно вживати?

Раціон харчування повинен будуватися на тих продуктах, які приносять користь, а не шкоду тілу. Захист серця і судин вимагає ретельного підбору їжі. До корисної, з медичної точки зору, їжі відносять:

1. Авокадо, оскільки в ньому міститься корисний жир, що впливає на здоров'я серцевого м'яза і судин;
2. Злаки та бобові, де багато клітковини, необхідної для правильного кровообігу та роботи серця;
3. Овочі , в тому числі листові, здатні дати необхідні вітаміни для захисту серця від збоїв. Найбільш перевіреними варіантами є: гарбуз , деякі види перцю ;
4. Жирна риба з вмістом омега-3 чистити судини і виводить зайві токсини.

Висновок

Вплив цибулі, як продукту для профілактики серцево-судинних захворювань, очевидно. Однак не можна забувати про запобіжні заходи та індивідуальної непереносимості цього продукту. Тому остаточне рішення про прийом продукту повинно залишатися за лікуючим лікарем.