Чи справді хурма корисна для серця і як вона впливає на судини?
Багато людей насолоджуються приємним і терпким смаком стиглої хурми, яка з'являється на полицях магазинів на початку зимових місяців.
Крім незабутнього смаку, плід має корисними речовинами, які позитивним чином позначаються на серцевої і судинної діяльності в організмі.
Зміст
Хімічний склад
Не всі знають про хімічний склад хурми, а також про її корисні властивості. Справа в тому, що у ній зібрано джерело вітамінів і корисних для організму речовин, який потрібно вивчити, щоб представляти всі властивості цього фрукта.
Отже, склад хурми складається з наступних речовин:
- Різних мікроелементів: йоду, калію, магнію, фосфору, кальцію, заліза і марганцю;
- Вітамінів, що відносяться до групи B;
- Вітаміну C, що надає судинам еластичність;
- Забарвлення плоду надає вітамін А;
- Дубильні речовини, які не тільки зміцнюють імунну систему, але і є протипухлинними захисниками.
Фрукт не загрожує переїданням і навантаженням на органи травлення, оскільки в ній всього лише 100 ккал на 100 грам продукту . Тим, хто страждає від сечокам'яної хвороби, вона допомагає вивести токсини з нирок і зняти набряклість. Це досягається сечогінними властивостями плода.
Дивіться також:
Вплив фрукта на серце і судини
Люди, які страждають від серцевих захворювань, і проблем з судинною системою знають, що харчування докорінно змінює роботу органів і покращує або погіршує їх функціонування.
Хурма, як і інші фрукти , робить позитивний вплив на серце в силу того, що вітаміни, що входять до її складу, такі як P і C, а також фруктоза сприяють зміцненню і ущільнення стінок судин.
До того ж, вони впливають на нормалізацію тиску, і знімають ознаки гіпертонії.
Корисний не тільки плід, але і сік з продукту. Залізо в його складі бореться з розвитком анемії. При цьому захворюванні фахівці рекомендують випивати склянку соку хурми і або з'їдати по два плоди за одну добу.
Організм, який перехворів серцевими недугами, в більшості випадків виснажений, і потребує підтримки імунної системи і серцевого м'яза. Так, корисно не тільки з'їдати фрукт, але і заварювати його листя, як чай, заливаючи їх окропом.
Особливості вживання при деяких хворобах
Кардіологи всього світу рекомендують з'їдати по кілька плодів в день, для того щоб уникнути передчасного зношування судин і серця в організмі людини.
Однак потрібно пам'ятати, що при різних захворюваннях, вживання в їжу може відбуватися тільки після консультації з лікарем.
При стенокардії
Позитивний вплив плода полягає в зміцненні серцевих м'язів, а під впливом магнію і калію, до серця проходить кисень, що здатне убезпечити від голодування міокарда . До того ж, цей продукт нормалізує тиск і сприяє запобіганню розростання стінок серця при артеріальній гіпертензії.
При серцевій недостатності
У багатьох випадках, у хворих серцевою недостатністю виробляється звикання до сечогінних засобів, і вони перестають допомагати, як раніше. На допомогу приходить природний сечогінний засіб-хурма.
Для цього потрібно з'їдати не менше трьох плодів на добу. це допоможе вивести зайві шкідливі речовини з організму. Приблизно за п'ять днів організм відпочине від прийому сечогінних засобів і можна буде почати прийом знову.
При тахікардії
Тахікардія проявляється в прискореному серцевому ритмі, як правило, більше 95 ударів в хвилину. Серце є лише суб'єктивним синдромом, тобто не можна визначати хворобу тільки по прискореному пульсу.
Справа в тому, що прискорений пульс говорить про хворе серце, іноді причиною може бути підвищене хвилювання. Тому остаточний діагноз може ставити тільки лікуючий фахівець.
Впоратися з цією недугою допоможе хурма. Вітаміни з групи B, в її складі, здатні нормалізувати артеріальний тиск і додати сил організму людини.
Ще 3 лікувальні властивості
Крім позитивного впливу на серцеву і судинну діяльність, хурма виконує ще додаткову підтримку для організму. До неї відносять:
- Протизапальний та антигеморагічний ефект . Катехін, що входить до складу продукту, надає йому властивість протизапального і антігеморагіческого кошти. У періоди простудних захворювань цей фрукт захищає від них, оскільки містить в складі підвищену концентрацію вітаміну С.зміцнення сил і надання організму бадьорості приносить дієвий ефект і захищає від вірусних інфекцій.
- Боротьба зі стресом . Сік від плоду є прекрасним антидепресантом. Це пов'язано з знаходженням в складі плода калію і цукру, здатних зняти нервову напругу.
- Усунення запорів . Наявність натуральних волокон в складі хурма, а також великого вмісту рідини вирішує проблему запорів. Стілець нормалізується і знімається напруга з м'язів живота.
Ознайомтеся також з інфографікою:
А тепер розглянемо негативні властивості.
Протипоказання
Плід хурми не завжди несе користь для серцево-судинної системи. Це пов'язано з порушенням правил по її вживання. Хурма заборонена до вживання в наступних випадках:
- При індивідуальній непереносимості продукту;
- Якщо є гостра форма панкреатиту;
- При цукровому діабеті;
- Якщо є ожиріння організму.
Які ще продукти бажано включити в раціон?
Існує безліч варіантів для здорового харчування, спрямованого на зміцнення судин і серцевої діяльності.
До числа корисних для серця продуктів відносять банани . Вони багаті вітамінами з групи B, які зміцнюють стінки судин і спрямовані на нарощування м'язової маси тіла. Шкідливі речовини під впливом бананів йдуть.
Гарбуз є природним антиоксидантом і наповнює організм вітаміном C і бета-каротином, необхідним для боротьби з атеросклерозом.
Наостанок подивіться відео:
Висновок
Хурма, при регулярному застосуванні, дарує людині довголіття і є ефективною профілактикою серцево-судинних захворювань. Її властивості дозволяють уникнути багатьох патологічних станів, пов'язаних зі зносом судин в тілі людини і інших серцевих недуг. Однак потрібно знати міру при вживанні продукту, що б не принести шкоду.
