4 перевірених рецепта для чищення судин від холестерину на основі меду і кориці

Велика частина всіх захворювань судин пов'язані з надлишком холестерину низької щільності в крові. Ця речовина практично не розщеплюється в організмі (в дуже малій кількості в печінці) і може накопичуватися в крові, поступово осідаючи на стінках кровоносних судин.

З плином часу це призводить до утворення атеросклеротичних бляшок і іншим, більш небезпечним, захворювань серцево-судинної системи, в тому числі і до інфаркту.

Як все це запобігти? Потрібно просто періодично проводити чистку крові і судин від холестерину та інших токсинів. А в цьому добре допомагає поєднання меду з корицею, що підтверджується дослідженнями ( 1 , 2 ).

Також вони входять до списку 27 найбільш корисних для серця продуктів . Про це поєднанні ми і поговоримо в даній статті.

Чи такий небезпечний холестерин?

Основне призначення холестерину – це формування міжклітинних оболонок (мембран) Як у людини, так і тварин. Близько 75% Всього холестерину синтезуються з жирів і амінокислот, інші 25% &8212; потрапляють в організм разом з їжею ззовні.

Однак він буває двох видів – високої та низької щільності. Останній якраз і називається повсюдно "шкідливим", так як він практично не бере участі в метаболізмі, не розщеплюється в ліпідах, але при цьому може накопичуватися на внутрішніх стінках кровоносних судин.

Що буде, якщо своєчасно не позбутися від накопичився холестерину? Найбільше від цього постраждає саме Кровоносна система. А якщо допустити утворення атеросклеротичних бляшок, то виникає ризик тромбозу . Тромб, перекриваючи нормальний кровотік живильної судини може спровокувати інфаркт, інсульт і навіть привести до летального результату.

Саме тому від шкідливого холестерину і необхідно позбавлятися.

А які ранні ознаки високого рівня холестерину в крові? лікарі виділяють кілька ключових:

• Стенокардія;
• Болі в області серця (при мінімальних фізичних навантаженнях або в стані спокою);
• Біль в ногах, варикозне розширення вен (саме Кровоносна система нижніх кінцівок відчуває найбільше навантаження при надлишку холестерину);
• Часті головні болі;
• Поява помітних ксантом (дуже часто - на обличчі в області повік);
• Загальна слабкість, підвищена стомлюваність (при відсутності явних на це причин).

А з якого віку рекомендується почистити судини від холестерину? З метою профілактики-з 18 років. Але, по суті, попередньо бажано здати загальний аналіз крові, а також на визначення норми холестерину. Його кількість прямо залежить від харчового раціону людини, а також від фізичної активності.

Корисні властивості інгредієнтів суміші

Основне джерело холестерину – це жири тваринного походження. Речовини, що містяться в кориці і меді допомагають організму розщеплювати складні ліпіди, а також той самий холестерин низької щільності до похідних компонентів (цей процес відбувається в печінці), що сприяє очищенню судин.

Поєднання кориці з медом зміцнює серце , що теж доведено вченими.

Крім цього, мед є одним з найбільших натуральних джерел мінеральних мікроелементів, а кориця, що складається переважно з ефірних масел і евгенолу, багатьма лікарями вважається найкориснішою з прянощів в плані профілактики серцево-судинних захворювань.

Кориця

Найчастіше корицю включають в раціон при дотриманні дієт, спрямованих на схуднення, так як вона діє як сечогінний. А для серцево-судинної системи вона несе наступну користь:

1. Прискорює виведення токсинів і надлишку калію в організмі. побічно це знижує рівень холестерину низької щільності (ЛПНЩ), а ще нормалізує сольовий баланс.
2. Сприяє зниженню ваги. нерідко високий холестерин є наслідком ожиріння і надлишку тваринних жирів в організмі.
3. Зміцнює серцевий м'яз. сприяє цьому комбінація з ефірних масел, евгенолу і дубильних речовин.

Лікарі також запевняють, що щоденне вживання кориці істотно знижує ризик виникнення інфаркту, а також усуває запалення при артриті і допомагає в очищенні артерій.

Мед

Відомо, що мед зміцнює серцевий м'яз . Для нормальної роботи синусового вузла (він регулює частоту і порядок скорочення камер серця) серцевого м'яза необхідні фосфор, залізо, калій і магній . Всі ці елементи якраз містяться в меді, що і позначається позитивно на роботі всієї серцево-судинної системи. Також мед сприяє:

1. Нормалізації балансу мікроелементів в крові. це побічно знижує ймовірність виникнення тромбозу, атеросклерозу.
2. Посилення синтезу гемоглобіну. варто зауважити, що мед – один з найбільших джерел заліза. У 100 грамах даного продукту міститься до 0,4 міліграм ферума (добова норма – близько 10 міліграм).
3. Комплексної нормалізації метаболізму, в тому числі на клітинному рівні. це запобігає утворенню в судинах атеросклеротичних бляшок, а ще покращує роботу нирок.

До речі, в меді також міститься велика кількість токоферолу (він же вітамін Е), який не дає тромбоцитам окислюватися (саме через них бляшки активно збільшуються в розмірах).

Також ознайомтеся з інфографікою:

4 прості та ефективні рецепти на їх основі

Дієтологи рекомендують на сніданок їсти бутерброди з цільнозернового хліба, меду і невеликої кількості тертої кориці. Мовляв, цього буде більш ніж достатньо для нормалізації рівня холестерину в крові, а також зниження ваги. Але є маса інших не менш ефективних народних рецептів на основі тих же інгредієнтів. Можна виділити кілька найкращих (судячи з відгуків) з них.

1. Медово-корична паста

Така паста – одне з найсмачніших засобів проти холестерину. Для її приготування потрібно досить потужний блендер:

1. Змішати 0,5 кілограм підігрітого меду (до 40 - 45 градусів, не більше) з 150 грамами тертої кориці;
2. За бажанням-додати 100 грам тертого волоського горіха (рекомендується його попередньо просушити в духовці і пропустити через кавомолку);
3. Суміш ретельно перемішати блендером або в кухонному комбайні.

Готову пасту зберігати в холодильнику не більше 10 днів (вона досить швидко окислюється і починає гірчити).

Приймати по 1 чайній ложці 2 - 3 рази на день (попередньо перемішавши пасту). Курс лікування повинен становити не менше 1 місяця.

Дану пасту можна також використовувати в якості натурального скрабу (наносити на 25 хвилин на шкіру обличчя, постійно масажуючи її пальцями).

Пропонуємо вам ознайомитися з відео-рецептом:

2. Загальнозміцнюючий напій

Найпростіший рецепт для зниження рівня холестерину і зміцнення серця – це настій меду з паличками кориці. Готується так:

1. На 500 мілілітрів меду додати 40 грам кориці в трубочках;
2. Наполягати при кімнатній температурі 5 днів, помішуючи 2 рази на добу.

Не потрібно проціджувати, оскільки кориця осяде на дно (і згодом її можна використовувати для приготування смачного сиропу).

Такий»настій" слід приймати по 1 столовій ложці 2 рази на день , запиваючи невеликою кількістю води або чаю без цукру. Курс - не менше 1 місяця (оптимально – 3 місяці).

3. Настій

Даний засіб вважається кращим для схуднення і виведення «складних» жирів, що побічно нормалізує і рівень холестерину. Готується за наступною схемою:

1. В 1 літр кип'яченої (обов'язково) охолодженої води додати 25 грам кориці і ретельно перемішати, щоб не було грудок;
2. Поставити на малий вогонь і постійно помішуючи довести до кипіння;
3. Зняти з плити і дати настоятися до повного охолодження;
4. У готову суміш додати 300 – 350 грам меду (вийде сироп, схожий за консистенцією зі сметаною).

Приймати по 25 мілілітрів 3 рази на день після їжі (бажано не запивати і не їсти після цього хоча б 1,5 години). Курс лікування - 2 тижні, далі перерва в 5 днів.

4. Суміш від варикозу з часником

Часник вкрай ефективний для очищення судин і давно для цього використовується. Даний засіб рекомендується при схильності до варикозу і частих серцевих болях. Готується так:

1. Запарити 20 грам кориці в 0,5 літрах води;
2. Після повного охолодження настою – додати 200 грам меду (бажано світлих сортів, наприклад, з акації);
3. Додайте 2 столові ложки лимонного соку і 0,5 чайної ложки цедри лимона (сухий);
4. Додати 2 тертих зубчики часнику (саме тертих, а не дрібно нарізаних).

Всю суміш ретельно перемішати до появи невеликої піни. Далі-залишити в холодильнику на 5 діб, помішуючи 1 раз в день.

Приймати по 1 столовій ложці натщесерце і безпосередньо перед сном . Курс лікування - 3 тижні, далі перерва в 10 днів. Даний засіб не слід використовувати при гастриті.

Протипоказання

Лікарі рекомендують виключати з раціону комбінацію продукту бджільництва з корицею у наступних випадках:

• Під час вагітності (особливо в перший триместр);
• Алергія;
• Мігрень (коли головний біль виникає принаймні 3 рази на місяць).

Разом, розглянуті вище інгредієнти – відмінний засіб для очищення судин, а головне – це дуже смачна комбінація. Але зловживати корицею не слід. Оптимальне дозування-не більше 0,5 чайної ложки на добу (у формі порошку). Її перевищення може спровокувати головний біль і запалення слизової шлунка.