Як очистити печінку оливковою олією та лимонним соком-9 кроків

Існують продукти, які мають доведений позитивний вплив на печінку. До таких продуктів відносять оливкова олія і лимонний сік. Кожне з цих речовин окремо має ряд корисних властивостей для печінки і органів шлунково-кишкового тракту. А їх поєднання може дати синергічний ефект.

Одне дослідження підтверджує, що оливкова олія класу &171;екстра вірджин&187; володіє гепатопротекторними властивостями і захищає печінку від руйнування шкідливими речовинами.

В результаті проведення іншого дослідження стало відомо, що лимонний сік також має активні захисні властивості. В експерименті на мишах, лимонний сік перешкоджав розвитку алкогольного ураження печінки у гризунів.

Народна медицина пропонує проводити чистку печінки за допомогою цих двох продуктів. Незважаючи на те, що ніяких досліджень, що підтверджують ефективність такого методу, поки немає, безапеляційно відкидати його не варто.

Що слід мати на увазі під такою чисткою? Це видалення з неї накопичених шкідливих речовин, радіонуклідів, Стимуляція розщеплення холестерину низької щільності, а також прочищення жовчних проток, що допоможе уникнути застійних процесів і формування каменів в жовчному міхурі.

Проводити чистку рекомендується хоча б 2 рази на рік – це допоможе підтримувати печінку в здоровому стані, а разом з цим – нормалізувати роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Коли потрібно проводити чистку?

Основна функція печінки – це видалення з крові залишкових продуктів життєдіяльності, які організмом сприймаються як токсини.

Також печінка бере безпосередню участь у травній функції, адже саме в ній виробляється жовч – основний компонент шлункового соку, що потрібно для нормального перетравлення їжі.

Відповідно, показанням для проведення чистки можна вважати накопичення в крові токсинів, а також часті збої в роботі шлунково-кишкового тракту.

Ці фактори в більшості випадків супроводжуються наступними симптомами:

1. Поганий апетит;
2. Швидкий набір жирової маси (схильність до ожиріння);
3. Поганий стан шкіри, волосся ,нігтів (вказує на накопичення тих самих токсинів, частина з яких з організму виводиться разом з потім);
4. Часті суглобові і головні болі без видимих на те причин;
5. Схильність до гіпо - або гіпертонії;
6. Схильність до атеросклерозу (виникає якраз через надлишок холестерину в крові);
7. Наявність алергії;
8. Підвищена стомлюваність .

Також очищення печінки вкрай рекомендується проводити тим, хто нерідко випиває алкогольні напої або кому недавно доводилося тривалий час приймати будь-які фармакологічні препарати.

Всі зазначені симптоми далеко не завжди пов'язані зі збоями в роботі саме печінки. Перед очищенням печінки все ж слід пройти комплексну діагностику для виявлення всіх наявних хронічних захворювань.

5 корисних властивостей оливкової олії

До складу оливкової олії входить комбінація ненасичених жирних кислот омега-6 і омега-9, бетаїн, холін, вітаміни А, Е, до, фітостероли. Така комбінація буквально стимулює відтік жовчі з печінки, а разом з цим – допомагає почистити сам кишечник від накопичених шлаків, токсинів, гниючих мас.

На відміну від рослинного, оливкова олія дозволяє знизити концентрацію ліпідів в крові, очистити її від холестерину, збалансувати біохімічний склад. Саме тому лікарі рекомендують віддавати перевагу саме оливковій олії при хронічних захворюваннях серцево-судинної системи .

А ще оливкова олія відмінно підходить для боротьби з хронічними запорами і диспепсичними розладами кишечника. У народні цілителі ще запевняють, що ті, хто віддає перевагу такому маслу, практично ніколи не стикаються з гельмінтозом.

Крім цього, оливкова олія має такі ефекти:

1. Має гепатопротекторну дію. сприяє цьому входить до складу масла гідрокортизол, поліфенол, Вітамін Е, які відносяться до антиоксидантів. Саме тому оливки рекомендують включати в раціон при цирозі на початковій стадії – це загальмовує процес руйнування клітин печінки.
2. Перешкоджає розвитку жирового гепатозу. за рахунок особливої комбінації жирних кислот (омега-6 і омега-9) інгібується процес відкладання жирового прошарку. Тому оливкова олія допомагає усунути або хоча б знизити можливу шкоду від регулярного вживання жирної їжі.
3. Стимулює вивільнення ферментів. Вони ж якраз і необхідні для нормального розщеплення складних жирів, вуглеводів, білків. Включення оливкової олії в раціон відмінно прискорює метаболізм, що дозволяє позбутися від пари зайвих кілограмів без дотримання дієт.
4. Захищає слизову шлунка від запалень. оливкова олія буквально обволікає шлунок і дванадцятипалу кишку зсередини, за рахунок чого негативна дія прискореного виведення жовчі нівелюється. Тому його можна використовувати навіть при гастриті, виразці шлунка.
5. Пригнічує запальні процеси. нерідко надлишок токсинів в крові призводить до запалення печінки, що і супроводжується сильним тупим болем в правому підребер'ї. Оливкова олія допомагає нівелювати такий симптом або хоча б скоротити його тривалість.

Тому позитивний ефект від його прийому буде помітним тільки якщо його вживати в невеликих кількостях і за правильною схемою. При недотриманні міри ви ризикуєте отримати більше шкоди, ніж користі.

5 лікувальних властивостей лимонного соку

Лимонний сік також стимулює викид жовчі (що властиво будь-яким продуктам з вираженим кислим або гірким смаком). Крім цього, він:

1. Пригнічує поширення інфекцій та паразитів. вживання соку допомагає знизити ймовірність захворювання гепатитом, ехінококоз або розвитку інфекційних загострень при початкових стадіях цирозу.
2. Виводить камені з жовчних проток і міхура. лимонний сік буквально розчиняє конкременти, перетворюючи їх на пісок. А за рахунок жовчогінної дії – все це виводиться через жовчні протоки в шлунок, а далі – через кишечник видаляється з організму.
3. Нормалізує мікрофлору кишечника. аскорбінова кислота, в надлишку міститься в лимонному соку, пригнічує поширення хвороботворних бактерій в шлунково-кишковому тракті. Тому чистка організму і лікування печінки з його допомогою – це відмінна профілактика дисбактеріозу.
4. Нормалізує кровотік. сік надає тонізуючу дію на судини , що допомагає оптимізувати обсяг перекачується через печінку крові.
5. Нейтралізує токсини. зокрема, натрієві сполуки, кінцеві продукти життєдіяльності багатьох бактерій, вірусів, паразитів.

Крім цього, лимонний сік допомагає посилити імунну відповідь організму, що захистить і печінку, і шлунково-кишкового тракту від різного роду інфекцій.

Підготовка до детоксикації

Підготовка до очищення печінки в домашніх умовах має на увазі ретельне очищення кишечника за допомогою клізм або проносних препаратів на рослинній основі. Всім цим рекомендується займатися ввечері перед тим днем, коли запланована сама чистка печінки.

Слід дотримуватися наступного алгоритму:

1. О 19:00 випити проносну сіль згідно з інструкцією (або інший препарат на рослинній основі зі схожою дією);
2. В 21-22 години зробити першу клізму за допомогою гуртки Есмарха (2 літри);
3. Через кожну годину проводити повторну клізму, всього – 3 рази.

Природно, починаючи з моменту підготовки їсти вже не слід до самого ранку, можна лише пити звичайну кип'ячену воду (не мінеральну, без газу). Цілком можливо, що вночі ще не один раз захочеться в туалет через проносного дії солі-це нормально.

Процедура очищення з 9 кроків

З самого ранку, буквально після відвідування туалету і ванної, слід на 15 – 20 хвилин прикласти до області правого підребер'я (де і розташована печінка) грілку. Температуру слід робити максимально наближеною до 39 – 42 градусів. далі:

1. О 9:00 – випити 0,5 склянки яблучного соку, легко поснідати. Віддавати перевагу слід свіжим овочам і фруктам, без цукру, можна з невеликою кількістю меду. Замість чаю - просто гаряча вода з лимонним соком (додавати за смаком).
2. Об 11:00 – ще випити 0,5 склянки яблучного соку.
3. О 14:00 – випити міцний настій м'яти перцевої, вона діє як спазмолітик. Для приготування такого настою слід 2 чайні ложки м'яти залити окропом, настоювати як звичайний чай, перед вживанням – процідити через кілька шарів марлі. Випити не залпом, а протягом 1 – ї години, роблячи по кілька ковтків кожні 10-15 хвилин.
4. О 21:00 – знову прикласти грілку (тримати до тих пір, поки ведеться прийом оливкової олії і лимонного соку). У цей період важливо дотримуватися абсолютного спокою, тому краще відмовитися від перегляду телевізора, використання смартфона і всього того, що може відволікати.
5. Починаючи з 21:00 необхідно кожні 10 – 15 хвилин випивати 1 столову ложку оливкової олії, запиваючи його 1 столовою ложкою лимона. Всього таким чином необхідно вжити 100 мілілітрів оливкової олії.
6. Після процедури – відразу лягти спати.
7. На наступний день – вранці зробити 2 клізми по 2 літри. Протягом усього дня є тільки свіжі овочі, некислі фрукти.
8. У 3-й день також вранці проводиться 1 клізма, харчування – овочеві салати і каші з оливковою олією (обов'язково без вершкового).
9. Починаючи з 4-го дня – дотримання звичного харчування. Рекомендується до кінця тижня дотримуватися щадного раціону, бажано щодня вживати варений рис.

Яких результатів можна очікувати?

Вже після першого очищення печінки протягом наступних 5 – 10 днів будуть помітні позитивні ефекти від такої процедури. Багато, хто на практиці вже виконував подібну чистку, найчастіше згадують про наступні:

1. Усунення неприємного запаху з рота;
2. Усунення неприємного запаху поту;
3. Комплексне поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, зокрема, після щільного прийому їжі відсутні печія, здуття, тяжкість в шлунку і дискомфорт в поджелужочной залозі;
4. Поліпшення стану шкіри, волосся ,нігтів (це стає помітним приблизно через 2-3 тижні з моменту проведення чистки);
5. Зниження апетиту, але при цьому не виникає відчуття недоїдання.
6. Підвищення працездатності ;
7. Помітне поліпшення настрою ;

А ті, хто раніше зловживати алкоголем, відзначають, що подібна чистка дозволяє позбутися від частих болів в правому підребер'ї. Тільки важливо врахувати, що для збереження позитивних результатів слід дотримуватися здорового раціону, регулярно вживати свіжі овочі і фрукти , не зловживати жирним м'ясом, десертами, фаст-фудом.

Протипоказання та побічні ефекти

З можливих побічних ефектів нерідко проявляються наступні:

• Нудота;
• Діарея;
• Печія;
• Кислий присмак у роті.

Всі ці ефекти – тимчасові, проходять самі по собі протягом 3 – 4 днів після виконання чистки. Але все одно рекомендується консультуватися з лікарем, щоб він зміг контролювати стан пацієнта.

Протипоказанням для проведення чистки є наступні захворювання і фактори:

• Вагітність і період годування дитини грудьми;
• Захворювання печінки і шлунково-кишкового тракту в гострій стадії або при загостренні;
• Запалення жовчного міхура;
• Печінкова, серцева або ниркова недостатність.

Також рекомендується тимчасово відкласти очищення при емоційному перенапруженні, депресії.

5 додаткових рекомендацій

При проведенні процедури детоксикації оливковою олією в поєднанні з лимонним соком рекомендується дотримуватися наступних додаткових рекомендацій:

1. Використовуйте оливкову олію першого віджиму. у ньому – найвища кислотність, відповідно, найпотужніше жовчогінну дію. Також в такому маслі найбільше антиоксидантів і вітамінів, його не піддають термічній обробці, воно не гірчить.
2. Замість грілки використовувати кам'яну сіль. вона, на відміну від води, остигає набагато повільніше. А ще цілителі запевняють, що така сіль може «висмоктувати» негативну енергетику – корисно знати тим, хто вірить в подібне.
3. У очисну клізму слід додавати оливкову олію. на 2 літри води потрібно буквально 2 – 3 чайні ложки, не більше. Це зменшить ймовірність виникнення геморою або анальних тріщин, що нерідко буває на тлі тривалої діареї.
4. Чистку проводити не більше 3-х разів на рік. занадто часто виконувати її немає потреби – ніякої додаткової користі від цього не буде. У перший рік рекомендується виконувати чистку 3 рази, далі – всього 1 раз з метою профілактики. Краще чистку проводити восени, перед тим як організм починає активно накопичувати жировий підшкірний прошарок.
5. Лимонний сік можна замінити журавлинним. за своїм складом вони дуже схожі, багатьом смак саме журавлинного соку доводиться більше до душі. А ще він не так сильно подразнює слизову шлунка.

Відео по темі

Радимо ознайомитися з таким відео:

 

Висновок

Разом, чистка печінки за допомогою оливкової олії і лимонного соку – це дієвий метод оздоровлення та нормалізації функцій шлунково-кишкового тракту. В якому віці слід перший раз виконувати таку очистку? Чітких рекомендацій з цього приводу немає. Багато хто починає з 30 років, але теоретично можна з 18.