3 народних рецепта з селери для зміцнення серця і чищення судин

Від стану серцево-судинної системи (ССС) залежить функціонування всіх органів і систем людського організму. Без нормальної роботи серця і судин неможливо уявити здоровий стан організму.

На ССС впливає значна кількість факторів, одні з яких (наприклад, спадковість або Екологія) практично непідконтрольні людині, а інші повністю знаходяться в його веденні: наявність шкідливих звичок, правильний раціон харчування.

Для збереження і відновлення ССС поширене застосування рецептів народної медицини, створених на підставі багаторічного досвіду. До продуктів, за допомогою яких очищають судини і нормалізують роботу серця, традиційно відносять і селера, що підтверджується дослідженнями . Про нього ми і поговоримо сьогодні.

Корисні властивості овоча

Користь селери обумовлена, перш за все, вмістом високої кількості найважливіших речовин і мікроелементів: калію, цинку, міді, марганцю, фосфору і заліза. До корисних для серцево-судинної системи властивостями селери варто віднести наступні:

1. Попередження та лікування атеросклерозу &8212; за рахунок перешкоди відкладення холестерину на стінках судин і їх чищення;
2. Профілактика гіпертонії & 8212; за рахунок нормалізації артеріального тиску;
3. Попередження патологій серцево-судинної системи &8212; селера здатний не тільки захистити від множетва захворювань, але і скорегувати стан в разі наявності таких;
4. Нормалізація роботи нервової системи &8212; за рахунок цього фактора в тому числі і нормалізується робота серця.

Крім позитивного впливу на серцево-судинну систему, цей овоч має безліч інших корисних якостей. До них, перш за все, слід віднести:

1. Загальнозміцнюючу дію &8212; за рахунок стимуляції імунної системи організму;
2. Протизапальна дія і боротьба з інфекційними захворюваннями;
3. Сприяє схудненню і підтримці організму в тонусі & 8212; досягається за допомогою поєднання мінімального числа калорій і багатого вмісту корисних речовин;
4. Допоміжна дія для травної системи & 8212; обумовлено здатністю селери збільшувати засвоюваність споживаного білка;
5. Очищення та нормалізація роботи печінки, нирок та інших органів.

Також ознайомтеся з інфографікою:

3 лікувальні рецепти

На основі селери створено безліч рецептів народної медицини. При цьому в хід йдуть в різних рецептах як листя, так і корінь. Важливо пам'ятати про те, що хоч кошти на основі селери здатні зміцнити серцево-судинну систему і доповнити призначене лікарем лікування, вони не здатні повністю замінити медичні препарати.

1. Очищаючий відвар

Відвар селери готують з подрібненого кореня. До нього додають окріп з розрахунку 2 склянки на 20 грам. Відвар кип'ятиться протягом 5 хвилин, після чого настоюється протягом 8 &8212; 10 годин. Приймають його в процідженому вигляді, 2 столові ложки тричі на день перед прийомом їжі.

Такий напій допомагає позбутися від атеросклерозу. Варто звернути увагу на те, що відвар сприяє відділенню шлункового соку , внаслідок чого людям з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту варто врахувати цей факт.

2. Загальнозміцнююча суміш з додаванням меду і лимона

Інший народний рецепт заснований на поєднанні кореня і листя селери з лимоном і медом.

Суміш селери і лимона подрібнюють за допомогою блендера або м'ясорубки, в кінці додають мед. Ідеальне поєднання & 8212; 1:1:1, але можна змінювати співвідношення частин за смаком.

Є рекомендується по 2-3 чайні ложки 3-5 рази на день незалежно від прийому їжі. Крім очищення судин, суміш має загальнозміцнюючий ефект і сприяє нормалізації тиску і роботи ендокринної, сечостатевої та нервової системи.

3. Селеровий сік

Сік готують з кореня селери, але допускається і додавання до соку з інших овочів і фруктів подрібненого листя.

Сік можна пити натщесерце або під час їжі. Максимальна кількість споживання не обмежена, але, як і у всьому, рекомендується знати міру.

Радимо ознайомитися з таким відео:

На які ще продукти слід звернути увагу?

До інших продуктів, за допомогою відварів, соків, настоїв і сумішей яких доцільно проводити чистку судинної системи відносяться:

1. Лук & 8212; користь досягається за рахунок приготування відварів і настоїв з м'якоті цибулини і лушпиння;
2. Часник & 8212; подібний за властивостями з цибулею продукт, багатий природними антиоксидантами;
3. Гарбуз & 8212; продукт, багатий каротиноїдами і калієм, користь міститься в м'якоті, черешку, насінні і шкірці;
4. Лимони & 8212; входять в більшість рецептів сумішей, що застосовуються для очищення просвітів судин і підтримки їх здоров'я;
5. Червоне вино &8212; чистка організму відбувається за рахунок поліпшення кровотоку і благотворного впливу на стан судинних стінок.

Зверніть увагу на інфографіку:

Отже, споживання селери надає комплексний очищаючий і зміцнюючий вплив на організм. За допомогою його застосування зміцнюються судини, паралельно з цим процесом відбувається нормалізація тиску і роботи нервової системи. Додаткове зміцнення імунітету також сприяє підтримці здоров'я серця.