ВІДЕО: Чому дієти зазвичай не працюють

Сьогодні я хочу запропонувати вам виступ на TED про наболілу тему – про дієти і про те , чому вони рідко працюють. Але на цей раз цю проблему буде розглядати не дієтолог , а нейробіолог .

Виявляється , у нашого мозку є своя думка про те , скільки саме ми повинні важити – це називається « контрольною точкою» (діапазон в 4-9 кг). І як би ви не намагалися , він все одно буде наполегливо повертати вас до свого « ідеалу ». До того ж , колись дуже давно , коли ми ще бігали за мамонтами , зайва вага була нашим порятунком , так як якщо їжі довго не було , наш організм реагував на відсутність їжі і закручував гайки ( знижував витрата енергії ) . Як тільки їжа з’являлася , ми знову включалися на повну потужність. Еволюція – дуже повільний процес , і вона не в змозі міняти наші тіла також швидко , як змінюється мода на зовнішні параметри людини. Так що обдурити природу дуже важко. І замість того щоб обманювати, можна навчитися контролювати себе і те , що ми їмо , але , при цьому , не сідати на дієту.

Сандра Амодт пропонує нам з дієт перейти на більш розумний підхід до прийому їжі.

Читайте також:



Tags: , , , ,

Category: Краса і Здоров'я

Коментарі (0)

Залишити коментар